edito

L ’Organisation des Nations unies, qui prône l’unité des nations, institution moralisatrice et représentante de l’intérêt du Monde, décide, sur un simple rapport, le rapport Goldstone, de pointer du doigt une fois de plus Israël. Une Nation juive qui ne semble avoir le droit d’exister uniquement dans la douleur, dans le reproche, dans les mensonges du négationnisme. 

A la tribune de l’ONU, et pour prouver que le dictateur iranien ment au monde en se servant de la Shoah comme thème de campagne pour valider 

ses idées de destruction à l’égard d’Israël, notre brillant Premier ministre, Benjamin Netanyahou, a dû montrer les plans des camps de concentration 

que l’Allemagne lui a « offerts » lors de son voyage officiel en août dernier (quel cadeau !). 

Jusqu’à quand allons-nous devoir nous justifier ? 

Jusqu’à quand allons-nous devoir attendre la reconnaissance des nations ? 

Jusqu’à quand la Nation juive devra-t-elle supporter l’insupportable, l’innommable mensonge qui voudrait faire croire que nous avons volé la terre des Palestiniens ? 

Nous sommes des Palestiniens d’il y a deux mille ans !

Que le monde arabe se réveille et se dise « occupons-nous de nos frères » au lieu de laisser Israël se charger de la population palestienne. 

L’échec des Palestiniens est géré au quotidien par les nations arabes qui ont trouvé là un alibi pour s’affranchir de l’abandon de leurs frères. 

Mais nous disons au monde que nous existons ! Et nous n’avons pas besoin de tribune à l’ONU pour le dire, car notre tribune ce sont nos maisons, nos 

enfants, nos amis, nos frères. 

Pour le malheur de certains, nous avons aussi nos prix Nobel, nos grandes découvertes, notre générosité, nos passions, notre terre. 

Nous n’avons pas peur d’exister, et la misère promise à notre nation est révolue, nous marchons la tête haute et dans l’humilité. Ni Goldstone, ni l’ONU, ni l’Iran, ni le Hamas ne nous dicteront notre conduite. 

Regardez-vous, nations du monde, regardez-vous avant de nous regarder : avant de devenir ces grands moralisateurs d’aujourd’hui, vous avez, hier, 

massacré, tué, exterminé. Vous avez installé le siège des Nations unis sur une terre indienne, où a coulé le sang des Apaches. 

Alors, laissez-nous vivre, laissez-nous penser et agir pour la défense de nos frères, qui ont subi pendant des années les bombes et les katyouchots du Hamas. 

Israël n’est pas le souffre-douleur des nations, Israël est la seule démocratie du Proche-Orient ! Mais il est vrai qu’il est plus facile d’attaquer une démocratie sûre de ses valeurs plutôt qu’une dictature syrienne ou iranienne. Les intérêts ne sont évidemment pas les mêmes ! 

Mais rassurez-vous, l’espoir fait partie de notre vie. 

Car être juif, c’est avoir les pieds dans la boue mais les yeux tournés vers le ciel. 

Notre cri n’est pas un cri de douleur, mais un cri de vérité. Car nous avons décidé de nous battre contre le mensonge qui nous entoure ! 

MICHAËL ABIZDID 

michael@tribunejuive.com 

« La haine, comme l’amour, se nourrit des plus petites choses, tout lui va. » Honoré de Balzac.

Actualité

10 Décalage

12 Arrêt sur image

14 Economie Joseph Stiglitz, son combat contre l’avidité des financiers

18 En Couverture Jérusalem, je t’aime

20 La vieille ville, ses portes et ses fortifications…

23 … Ses quartiers chrétien, juif et musulman

26 Jérusalem, métrople tournée vers le futur

27 Jérusalem culturelle, ses musées

32 Jacques Attali et Marek Halter racontent leur Jérusalem

34 Reportage Zeev Deckel, grand témoin

Israël

44 News En bref

46 Actualité Revue de presse

50 Grands projets Adoulam, entre nature et culture

54 Point de vue La bataille de Jérusalem, vue par Shmuel Trigano, de la revue Controverse

Décryptage

58 Torah Neuf défis à relever

64 Identité Etre Juif

66 Personnalité David Ben Gourion : « Ce qui imorte, ce n’est pas ce que disent les non-Juifs ; c’est ce que font les Juifs »

70 Histoire La saga des Rothschild

Communauté

72 Association Tivka Market , la tsédaka réinventée

74 Association Personnes âgées : vivre à son domicile

76 Initiative Etty Gargir ouvre le Beit Hafutsot aux fêtes religieuses

78 Agenda Du 11 octobre au 10 novembre

Culture

82 Musique Maya Shane, une étoile montante

86 Rencontre Dany Brillant : « Je me sens profondément juif »

88 Spectacle musical « Toutes les chansons ont une histoire » de Frédéric Zeitoun

90 Théâtre La chronique du mois

91 Cinéma 7 Minutes au paradis

92 Cinéma Le syndrome du Titanic

94 Télévision Liz Lemon, une héroïne du quotidien

95 Livre Kabbale corps et âme, du Dr G.-A. Morali

96 Littérature Alexandre Mostrel : « L’amour se transmet et se reproduit »

98 Littérature Laurent Gounelle : «Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ! »

Tendance

100 Education Les relations école-parents

104 Psychologie Edwige Antier : « Les femmes sont encore loin de vivre dignement »

108 Santé Respiration sous contrôle

110 Shopping Jours d’automne

112 Beauté Une peau rayonnante

116 Publi-reportage L’Oasis of the Seas renouvelle la croisière

120 Internet Passion Web

122 Recette A chacun son bagel

124 Automobile Francfort insiste sur l’écologie

126 Tapis rouge

128 Jeux

Notre Jérusalem, Jérusalem, ma lumière

Là où nous sommes, Jérusalem se trouve ; la tradition nous dit que le premier homme est né à Jérusalem. Jérusalem nous inspire la spiritualité, le bien-être. Jérusalem, capitale une et indivisible de la Nation juive. Jérusalem est au cœur de l’histoire des Juifs ; dans la prière, on se tourne vers Jérusalem. publié dans le N°52

Dans tous les pays du monde, quelle que soit sa religion, quand on pense à Israël, on pense d’abord à Jérusalem

Et si un jour, tous les Juifs du monde se disaient : « Allons vivre sur notre terre, allons vibrer dans les rues de Jérusalem ! ». Faut-il être devin pour rêver qu’un jour la prophétie de ceux qui ont espéré en cette nation se réalise ? Le monde au quotidien nous rappelle d’où nous venons. Je peux être un Juif de France, un Juif de Belgrade, un Juif de New York, mais né à Jérusalem. Cette appartenance à cette ville, c’est le pari fou des Juifs du monde. Un Juif est un citoyen du monde, natif de Jérusalem.

L’homme est naturellement pétri de foi, même si son attitude et son comportement sont généralement différents. Il n’y a pas de modèle juif. Un Juif peut être laïc, religieux, séfarade, ashkénaze, suédois ou éthiopien ; il reste celui que l’on regarde car il est simplement juif. Etre juif devient même intriguant aux yeux de certains. Alors, pour ceux qui sont en mal d’identité, Jérusalem, la « Ville éternelle », est comme une maman avec son bébé qui se réveille la nuit ; Jérusalem est cette maman qui accueille en son sein tous ceux qui ont compris que le ressenti fait partie de l’équilibre humain. Une maman, on en est fier toute sa vie ; eh bien, Jérusalem, c’est notre fierté, les rires de nos enfants, les plaisanteries de nos personnes ayant atteint l’âge d’or. Pas une conversation de rue sans conseil, sans morale ; Jérusalem inspire, Jérusalem vit.

Son cœur bat pour l’humanité car, un jour, le monde comprendra que Jérusalem, c’est la ville de la paix, où les nations du monde viendront prier et se réjouir avec un peuple naturellement revenu sur sa terre. Et alors, nous ne dirons plus « l’an prochain à Jérusalem », nous y serons ! Pour participer à la plus belle, la plus fabuleuse aventure de l’Homme : l’amour de l’autre !

Jérusalem, je t’aime.

MICHAËL ABIZDID
michael@tribunejuive.com

« L’espoir est le pilier du monde. » Proverbe africain.

Oasis of the Seas

Deuxième groupe mondial de croisières, Royal Caribbean donnera le coup d’envoi, le 5 décembre 2009, de la première traversée du très attendu Oasis of the Seas. Le plus grand paquebot du monde offre des espaces et des équipements de loisirs complètement repensés.

Publié dans le N°52 (oct. 2009) par SYLVIE BENSAID

Basé à Miami et dirigé par Richard Fain, Royal Caribbean Cruises Ltd (RCCL) est le deuxième groupe mondial de croisières. Avec 38 paquebots, il regroupe les marques Royal Carribean International (21 navires), Celebrity Cruises (9), Azama Cruises (2) Pullmantur (5), CDF, Coisières de France (1).

Pionnier en matière de navires resorts, l’innovation est restée une valeur phare dans la stratégie du groupe. Deux ans après sa mise sur cale, la compagnie américaine inaugurera officiellement, le 5 décembre prochain, l’Oasis of the Seas, le plus beau fleuron de sa flotte. La mise à l’eau de son sistership, l’Allure of the Seas, se fera fin 2010.

Oasis of the Seas en cours d'achèvement sur les chantiers STX de Turku, en Finlande.

Les chantiers STX de Turku, en Finlande, sont actuellement en train de mettre la touche finale à cette véritable ville flottante. Le géant des mers – 225 000 tonneaux et 2 700 cabines – prendra, fin octobre, la direction des eaux turquoise des Caraïbes. Partant de Fort Lauderdale, il effectuera une croisière de quatre jours vers Labadee, au nord de Haïti, avant l’inauguration officielle qui conduira le paquebot durant sept jours à Saint-Thomas, Saint-Martin et Nassau.

UNE VERITABLE VILLE FLOTTANTE

Avec sa taille impressionnante, ses 18 ponts, ses 5 400 passagers (sur la base d’une occupation double par cabine), sans compter les 1200 membres de l’équipage, le navire est un nouveau standard qui voit le jour dans l’industrie de la croisière.

L’Oasis est le premier paquebot « à ciel ouvert », c’est-à-dire sans plafond, sur une petite dizaine de ponts. Royal Caribbean Cruise Line avait développé le concept de la promenade, une vaste coursive centrale accueillant bars et restaurants, surmontée de chaque côté par plusieurs ponts de cabines.

Sur l’Oasis of the Seas, la plus grande promenade, la Royal Promenade, est redessinée à ciel ouvert sur deux niveaux (mezzanine) pour l’ouvrir sur l’extérieur et laisser ainsi pénétrer des cascades de lumière naturelle.

Dans la Royal Promenade, le carrousel, une pièce artisanale authentique fera la joie des enfants.

Cette coursive centrale est le cœur du navire où la vie pétille, de jour comme de nuit, au rythme des parades et carnavals ! On y trouve un carrousel (pièce artisanale authentique) ; des boutiques pour les plus petits, les ados et les familles : citons, par exemple, Candy Beach, Star Pier et Pinwheels, des boutiques de vêtements très tendance ; le Rising Tide Bar, un bar évoluant comme un ascenseur jusqu’au Central Park, au pont 8.

JARDIN SUR L’EAU

Sur le pont 8, le Central Park : un jardin bordé par 5 étages de logements

Cet immense espace, lui aussi à l’air libre comme la Royal Promenade, est aménagé à la manière d’un grand jardin. Long de 100 mètres pour une hauteur de 19 mètres, il comprend sur chaque côté 5 étages de logements, 254 cabines avec balcons – sur les 334 donnant sur les jardins. Un système d’irrigation très sophistiqué alimente une végétation exotique, constituée notamment de plantes des Caraïbes. Un espace sera réservé à l’horticulture, les passagers pouvant venir y découvrir les secrets des végétaux.

L'aqua Theater, tantôt piscine, tantôt espace scénique

L’Aqua Theater – piscine le jour, théâtre la nuit – est un espace scénique dédié à « l’eau ». Ballets nautiques, nage synchronisée et spectacles sons, lumières et eaux seront donnés dans le plus grand bassin d’eau douce jamais installé à bord d’un navire de croisière.

Un impressionnant « Sport deck » en plein air, avec terrain de sport, golf, deux murs d’escalade et deux systèmes permettant de surfer sur des vagues artificielles, attend les amateurs d’exercice physique. Enfin, les passagers qui n’ont pas le vertige pourront profiter du Zeppelin, une attraction consistant à survoler les ponts inférieurs sur un fil d’acier et en harnais. Les ponts-piscines, en haut du navire, comprennent de nombreux bassins, où l’on pourra s’exercer au surf.

Le spa s’annonce, lui aussi, comme particulièrement imposant, avec une immense salle de fitness et de nombreuses salles de soins dédiées au bien-être.

Disposant également d’un grand théâtre intérieur de 1 400 places, le navire compte de multiples lieux de divertissement. Dont beaucoup réservés aux enfants et adolescents (discothèque, boutiques, salles de jeux et d’enseignement…).

Côté hébergement, l’Oasis of the Seas est le premier paquebot à offrir des cabines avec vue sur jardin. La compagnie propose des suites-lofts en duplex, au design très moderne, pouvant atteindre 185 m2, bénéficiant d’une vue imprenables sur l’océan grâce à d’immenses baies vitrées, installées entre sol et plafond.

Avec tous ces aménagements, l’Oasis of the Seas promet de faire sensation. C’est indéniable : Royal Carribean Cruises a pris une longueur d’avance. Bienvenue à bord !

Renseignements et inscriptions auprès de votre agence de voyages habituelle ou sur www.latitudesud.fr

UNE MERVEILLE D’ARCHITECTURE ET DE TECHNOLOGIE

Robiha Deloubrière

Robiha DELOUBRIERE est la directrice générale de Latitudes Sud, agent exclusif pour la France et Monaco du groupe RCCL. Elle nous donne son avis de professionnelle sur la saison passée et sur l’arrivée de ce nouveau paquebot qui offre des options tout à fait inédites.

Publié dans le N°52 (oct. 2009) – propos recueillis par SYLVIE BENSAID

Malgré la crise, nous ne sommes pas mécontents. Nous avons enregistré une augmentation de nos clients de 10 % par rapport à l’an dernier. Il est vrai que la compagnie a lancé plusieurs opérations promotionnelles ; ce qui a aidé à une découverte de nos produits. Cette année, le Solstice et l’Equinox, avec de nouveaux itinéraires, Israël et l’Egypte et nos deux produits phares, la Baltique et les Caraïbes, ont contribué à relancer les ventes.

« Je reste persuadée que le marché de la croisière est l’un des secteurs les plus porteurs à l’heure actuelle. C’est un type de vacances qui séduit car il offre des prestations haut de gamme pour un prix accessible. »

Lancé début décembre, l’Oasis of the Seas, une merveille architecturale, va surprendre par sa multitude d’innovations à la pointe de la technologie.

C’est une très bonne chose pour l’image de la société qui bénéficie d’une aura internationale. Nous sommes en train de nous imposer très fortement sur le marché européen. L’été prochain, 14 bateaux de la compagnie seront positionnés en Europe, tandis que l’Oasis restera basé à Fort Lauderdale. Cet hiver, la nouvelle destination sera Dubaï, à découvrir sur le Brillance. Pour faire face à une demande bien dans l’air du temps, nous allons séduire une clientèle plus jeune, habituée aux clubs de vacances, mais aussi les familles. Les enfants auront plusieurs univers dédiés. Et, cerise sur le gâteau, un service de baby-sitting accueillera les plus petits. Les inscriptions sont déjà bien avancées. 130 000 personnes ont déjà réservé leur croisière sur l’Oasis of the Seas.

Les prix par personne, pour un départ le 17 avril, oscillent entre 1 089 euros, pour une cabine avec vue sur jardin (1 055 euros avec vue sur la mer) et 3 100 euros pour une suite.

POURQUOI UN PAQUEBOT AUSSI GIGANTESQUE ?

Richard Frain

Richard FREIN, Le président de Royal Caribbean, en visite sur les chantiers de Turku (Finlande), nous répond…

La tradition de la compagnie est de mettre une énergie illimitée dans le design afin de rendre nos navires les plus innovants possibles. En cette période difficile, les consommateurs privilégient nécessairement les produits qui leur en donnent davantage pour leur argent. La croisière répond parfaitement à ce critère.

« Nous offrons un très large éventail de possibilités sur le plan des loisirs, du confort de la restauration, de la découverte… Le client peut satisfaire toutes ses envies. Et toute sa famille avec lui. Notre objectif n’est pas de construire les plus grands bateaux du monde ; ce que nous voulons, c’est réunir la plus surprenante collection d’équipements et d’activités en mer jamais vue jusqu’à présent ; offrir toujours plus pour séduire et surprendre une clientèle exigeante. »

« Ce sont les gros paquebots qui nous offrent le plus de latitude. L’Oasis of the Seas promet bien des surprises. »

Laurent Gounelle

DESS en poche, la rencontre de Laurent Gounelle avec le monde de la finance est un véritable choc. En quête de sens, il débute alors des études en sciences humaines et se spécialise dans le développement personnel. Il parcourt le monde à la rencontre de praticiens exceptionnels, que ce soit dans le domaine des sciences, du corps ou de l’esprit. Il nous livre ici un parcours initiatique, la recherche d’une certaine forme de bonheur.

Simple, profond et efficace .     

Publié dans le n°52 par Valérie Rebbouh

INTERVIEW

Tribune Juive : Quelles ont été vos motivations pour écrire ce livre ?
Laurent Gounelle : J’avais envie depuis plusieurs années d’écrire sur le thème des croyances. Le concept de croyance a été pour moi une révélation, non

pas dans son acception religieuse, mais plutôt dans le fait que ce que l’on croit sur nous, sur nos capacités, sur les autres, notre relation aux autres, le monde qui nous entoure va conditionner notre réalité. Je pense que c’est une chance dans la vie d’en prendre conscience et, par là même, de dépasser nos illusions et donc d’avancer. Nos actions sont le fruit de nos croyances, sans notion de jugement, mais ne sont pas non plus le reflet de la réalité. De plus, ces croyances ont toujours des effets, positifs ou limitant. Ce qui m’intéresse, dans une démarche de réalisation personnelle, c’est d’amener mes lecteurs à réaliser qu’ils se limitent par rapport à la réalisation de leurs rêves ou l’atteinte de ce qui pourrait les rendre heureux.

TJ : Votre livre évoque la difficulté de faire des choix. Beaucoup de personnes en effet se refusent à choisir, de peur de renoncer à quelque chose.  Mais ils ne réalisent pas que s’ils ne le font pas, la vie s’en chargera pour eux, n’est-ce pas ?
LG : Cette notion de choix est intéressante ; notre époque véhicule en effet la croyance que le bonheur, c’est le choix parmi une multitude de possibilités, mais ce qui revient presque à une absence de choix. Si je passe ma soirée à zapper sur les différentes chaînes de télévision, je n’ai pas choisi ma soirée. Cette illusion du bonheur reposant sur une pluralité de possibles est la meilleure façon de ne pas vivre sa vie. La vie, c’est choisir et renoncer en conscience, choisir de s’investir dans un documentaire, une émission, en comprenant qu’on rate forcément quelque chose sur une autre chaîne, mais que c’est notre décision. J’ai parfois l’impression que la vie d’un certain nombre de gens ressemble un peu à ça et cela me rend triste ; j’ai la conviction intime que ce n’est pas de cette façon qu’ils s’épanouiront.

TJ : Votre « héros », Julian, va se trouver dans la situation de devoir gravir ou non une montagne…
LG : Je suis convaincu que tout a un coût. Tous les plaisirs de la vie ont une sorte de contrepartie. J’ai deux filles en bas âge ; et mon épouse et moi faisons partie des gens qui se lèvent… Quand un enfant pleure la nuit et qu’on ne s’occupe pas de lui, quelle croyance se forge-t-il qui aura effet sur sa relation aux autres, à ses parents ? Mes filles m’apportent un immense bonheur, mais depuis cinq mois, quelle fatigue ! C’est très coûteux, mais je pense que cet immense bonheur est en partie lié à cet investissement. Dans mon livre, il s’agit d’un rite initiatique. Le sage va demander à cet homme de gravir la montagne et donc de souffrir, voir jusqu’où il est prêt à s’investir pour évoluer. Il doit en fait décider d’entamer ou pas une action qui va lui coûter et le faire souffrir. Mais la réalisation du rêve est à ce prix.

Laurent Gounelle

TJ : Pourquoi l’action se situe-t-elle à Bali ? Est-ce autobiographique ?
LG : J’y ai séjourné assez longtemps en 1995 et j’ai rencontré là-bas un guérisseur du corps, et non un guérisseur de l’âme comme il peut y en avoir, quelqu’un qui m’a beaucoup troublé et inspiré pour le personnage du livre. Ce sage est balinais, mais il aurait pu être d’ailleurs. Et seules les 25 premières pages sont autobiographiques.

TJ : Si nous devions ne retenir qu’une seule chose de votre livre, quelle serait-elle ?
LG : C’est un recueil de tout ce qui me tient à cœur, je me sens concerné d’un bout à l’autre.

TJ : Peut-on dire que cette initiation représente en fait ce que vous souhaitez à chacun, que ce sont en quelque sorte vos vœux de Rosh Hachana pour nos lecteurs, afin que chacun puisse se découvrir à travers ses choix ?
LG : Tout à fait, c’est ce que j’aimerais leur souhaiter. Je suis réellement touché quand je rencontre des gens qui n’ont pas la vie qu’ils voudraient alors qu’ils en sont tout à fait capables. Les entendre dire : « ce que j’aurais aimé… » alors qu’en fait, ils se le sont interdit eux-mêmes. Que s’ils ne s’étaient pas limités dans leurs « fausses » croyances, ils auraient été capables de faire tout à fait autre chose…

Laurent Gounelle situe l’action de son livre sur l’île paradisiaque de Bali.

TJ : Et la place du « matériel » dans tout ça ?
LG : Dans notre société, on vit une sorte d’ambivalence à l’égard du matériel, une forme de culpabilité, une double contrainte problématique. Le message du sage par rapport à cela est d’essayer de décomplexer Julian, de le recadrer. Il n’y a pas de mal à gagner sa vie, même bien, c’est juste quelque chose qui permet de faciliter les échanges. En revanche, si nos aspirations sont uniquement matérielles, la vie se vide de sens. Il faut savoir trouver là aussi la juste mesure.

* « L’Homme qui voulait être heureux »,

Anne Carrière éditions, 221 p., 17 euros (prix éditeur).

Et si le secret du bien-être consistait tout simplement à… respirer ? Une respiration correcte est un élément essentiel à une bonne santé. L’Orient l’avait déjà bien compris : la respiration se trouve au cœur même de la doctrine des maîtres zen et de la plupart des arts martiaux. Publié dans le n°52 (oct 2009) par Aaron Weiser

Comment bien respirer peut-il aider à améliorer sa santé ? La respiration joue un rôle central dans l’évacuation du dioxyde de carbone et des divers agents toxiques inhalés au quotidien. Elle contribue, au même titre que le système rénal, à purger le corps de ses impuretés et à en éviter l’accumulation.

Là où une bonne respiration devient un élément intéressant pour le bien-être, c’est dans sa capacité à combattre le stress. Pour s’en convaincre, il suffit d’observer comment, en situation de stress (danger, colère, peur…), le souffle s’accélère et se fait court. En parallèle, le cœur va de plus en plus vite et la tension artérielle augmente sensiblement. C’est une réaction naturelle de l’organisme, héritée du temps où l’homme devait lutter pour sa survie dans une nature sauvage et hostile. Au contraire, lorsque la source d’anxiété disparaît, la respiration se fait plus profonde, le rythme cardiaque plus lent, c’est comme si tout le corps recouvrait son calme. L’astuce consiste ici à inverser le mécanisme ; plutôt que de permettre aux émotions d’influer sur la respiration, c’est cette dernière qui va les commander.

La respiration est en effet l’un des seuls processus internes soumis à la volonté de l’homme qui peut à sa guise l’accélérer, la ralentir ou même la stopper. Lorsque, confronté à une situation de stress, un individu arrive à maintenir une respiration lente et profonde, il contrôle le flux de ses pensées et évite de se laisser envahir par elles. Dans le même temps, son cerveau bien irrigué en oxygène conserve toute sa lucidité et garde un certain recul par rapport aux événements, ce qui permet en retour de juguler l’angoisse ou la colère. Et de ne pas perdre son calme !

Gérer la tension

Cette capacité à ne pas perdre ses moyens, même en cas de tension extrême, est partagée par ceux qui ont à gérer ce genre de situation régulièrement, du joueur de tennis qui sert pour le gain d’un tournoi, au démineur qui risque sa vie à chaque intervention. Elle demeure pourtant accessible au plus grand nombre moyennant la pratique d’exercices de respiration (voir ci-contre) qui permettront très rapidement non seulement de respirer mieux, mais aussi d’avoir un meilleur contrôle de son souffle et, donc, de ses émotions. La pratique quotidienne de quinze minutes d’exercice permet aussi aux sédentaires de regagner vitalité et tonus.

Quelques exercices pour mieux respirer

• Utiliser la respiration abdominale

Debout, couché ou assis, le dos droit, mettre une main sur son ventre et respirer lentement en gonflant celui-ci au maximum. Expirer lentement jusqu’à avoir la sensation que les poumons se vident tout en veillant à ce que, par une légère pression de la main, le ventre s’affaisse totalement.

• Respiration alternée

Pour commencer, inspirer par la narine droite pendant trois secondes tout en bouchant la narine gauche. Retenir son souffle six secondes puis expirer pendant trois secondes par la narine gauche, en bouchant cette fois la narine droite. Répéter l’opération une douzaine de fois en alternant l’une après l’autre les narines d’inspiration.

• Respiration profonde

Il s’agit d’inspirer, retenir son souffle, puis expirer selon un rapport de 1-4-2. Inspirer pendant 2 secondes, retenir son souffle pendant 8 secondes, puis expirer pendant 4 secondes. Faire une dizaine de répétitions, si possible trois fois par jour.

• Étirer sa colonne vertébrale

Debout, les bras tendus vers le haut, inspirer en rentrant légèrement le menton vers la poitrine tout en essayant de « toucher le ciel » avec le bout de ses doigts. Relâcher doucement en expirant profondément. Faire une dizaine de répétitions.

Publié dans le n°52 (oct 2009), par Aaron Weiser

La Toile écolo énergies renouvelables

Suite à la nouvelle loi de finance 2009, l’article 109 relatif aux équipements utilisant les énergies renouvelables voit apparaître certains changements, notamment en ce qui concerne les pompes à chaleur. Alors, ne soyez pas frileux et jetez-vous à l’eau, il est temps de penser à la fois à votre planète et, grâce au crédit d’impôt, à vos poches !

http://www.lesnouvellesenergies.fr/

La Toile parisienne, appartements services

Et pourquoi pas un appartement meublé et équipé pour votre prochain séjour à Paris ? ça vous tente? Alors, testez la formule « Appart’hôtel ». Paris Appartements Services vous propose la location de ses appartements meublés, studios, appartements de 2 et 3 pièces à partir de 4 nuits.

Vous habiterez en plein cœur de Paris, dans l’un des plus beaux quartiers : Louvre, Opéra, Marais ou Saint-Germain-des-Près.

Réservez aussi simplement et rapidement qu’à l’hôtel.

www.paris-appartements-services.com

La Toile de l’optique, des lunettes de marque à portée de clic

Toutes les plus belles marques de lunettes, les dernières collections de lunettes de soleil, les nouveautés et les valeurs sûres au meilleur prix. Mode, haute-couture, techniques ou sportives pour le vélo, le VTT, le golf, l’équitation, la moto, le jogging, en passant par les lunettes de plage, de ville… Il y en a vraiment pour tous les goûts et tous les usages.

http://www.snowreef.com/home.htm

La Toile communautaire, partagez la culture juive

Un pas de plus pour la communauté juive !

le site akadem.org est à mettre en bonne place dans vos favoris. Akadem Multimedia regroupe pour vous en un seul lieu de précieux documents audio ou vidéo en provenance de différentes associations juives. Il s’agit surtout, plus que d’informer, de partager et faire découvrir des aspects de la culture et de la vision de la communauté. Si vous voulez découvrir les conférences qui ont animé les grands événements tels que le Salon du Livre ou être au courant des prochaines conférences afin de prévoir votre emploi du temps et vos soirées culturelles, c’est le site qui vous permettra à coup sûr de ne rien rater.

http://www.akadem.org

La Toile polyglotte, exprimez-vous en hébreu

Quel que soit votre niveau en hébreu, vous pouvez encore progresser grâce

à des efforts personnels et un accompagnement de premier ordre. Disposant d’un outil de qualité et d’enseignants compétents,

http://www.hebrewonline.com/FR/ vous permet de ­pratiquer l’hébreu tout en restant tranquillement chez vous.

Différents outils pédagogiques vous sont également proposés ainsi qu’une progression par niveau et par type de public. Si vous hésitez encore, vous pouvez vous enregistrer sur le site pour essayer gratuitement une leçon. À vos souris, prêt ? Cliquez et progressez !

http://www.hebrewonline.com/FR/

La Toile de l’économie, le monde des affaires en Israël

Si Iraël est un pays riche en cultures et en traditions, il l’est aussi sur le plan de l’activité économique. Si vous désirez faire plus ample connaissance avec ses divers secteurs économiques, rendez-vous sur le site israelvalley.com

Vous y trouverez de très nombreuses informations sur la finance, l’industrie, l’emploi, le high-tech et serez au fait de toutes les actualités des affaires et du monde du patronat israélien. Tout y est abordé : les prochaines foires, les offres de stages et d’emplois.

Sans nul doute, une visite de ce site très fourni et débordant d’informations s’impose si vous souhaitez investir ou travailler en Israël ou si vous vous intéressez tout simplement à l’économie de ce pays.

http://www.israelvalley.com/

Bien affronter les premiers jours d’automne avec une panoplie d’accessoires pour sortir, être à l’heure à ses rendez-vous et redonner à son corps tonus et vitalité.

Publié dans le N°52 (oct. 2009) Par Sylvie BENSAID

Délicieusement romantique

Pour révéler la féminité des « baby dolls » : le coffret Pink Elegance comporte un styler GHD, pour lisser et boucler, avec sa pochette thermorésistante ; un « beauty bag » en coton souple et une brosse à cheveux, pour un coiffage tout en précision. 189 euros.

Vachement pratique !

Ceinture Mise au Green en cuir noir et sa petite boîte en métal : 69 euros.

En vente dans plus de 200 points de vente en France.

Téléphone lecteurs : 03 88 55 13 55.

Précieuse montre

Ce modèle signé Roberto Cavalli a de quoi séduire avec son boîtier en cristal de roche et acier de 41 mm, cerné d’une lunette incrustée de 80 diamants pour un total de 0.35 carats. Bracelet en python véritable.

Mouvement chronographe quartz ETA. 3 100 euros.

Pour ne pas manquer vos rendez-vous

Chez Filofax, l’agenda Siena en cuir souple, avec sa poche zippée sur le dessus, a un look vintage parfaitement tendance. Existe en naturel et chocolat. 169 euros (139 euros le modèle pocket).

Du bio pour le tonus

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La Maison du bouton de manchette

Ce coffret en bois naturel et à l’intérieur tapissé de velours bleu nuit accueille 8 paires de boutons de manchette. Vendu 35 euros, uniquement en ligne sur : www.boutondemanchette.fr

Liz Lemon : rien que son nom donne envie d’en savoir plus. Dans la série 30 Rock, elle est héroïne et anti-héroïne à la fois. Campée par Tina Fey, elle a son show à la télévision. Dans son job et dans sa vie privée, les rebondissements s’enchaînent. Assumés de main de maître par la comédienne.

Publié dans le N°52 (oct. 2009) Par Emmanuelle Ducournau

Dans 30 Rock – qui accumule Emmy Awards et Golden Globes –, Liz Lemon est le genre de boss à organiser une session de danse collective avec déhanché obligatoire pour décompresser d’une journée de travail insensé. Ça, c’est de la créativité managériale ! Façon Liz Lemon. Car derrière ses lunettes sans charme, ses balbutiements post-bourdes et ses vestes cintrées trop haut, c’est un leader hors pair. a la tête d’un show télévisé comme l’Amérique sait les faire, elle passe ses journées à gérer des ego hypertrophiés et angoissés. Dirigeant pourtant son équipe sans tyrannie ni harcèlement. Et ce, avec un sens de la répartie dont seule Tina Fey a le secret (scénariste de la série, elle est l’auteur des inoubliables pastiches de Sarah Palin ; le scénario du cultissime Mean Girls alias Lolita malgré moi, c’est elle aussi). Liz navigue à vue, en équilibre entre les mines, mais tient la barre. Un peu comme nous tous les jours. Le job de ses rêves, elle l’a, il lui mène souvent la vie dure, mais elle assure. Certes, il peut lui arriver de transformer une robe de mariée à 4 000 dollars en nappe pour pique-nique. Ou de casser la figure d’Isabella Rosselini.

C’est une femme qui se bat pour ce en quoi elle croit – à condition que ça ne la prive pas de ses vacances – et pour ce qu’elle veut – même si souvent c’est un hot-dog. Oui, parce que Liz mange. Et la rareté de l’exercice dans une série télé mérite d’être souligné. Sus à la culpabilité ! Cette trentenaire réussit, le mérite, et n’a rien d’une Wonder Woman. Elle serait plutôt la Super-toutes-les-femmes.

Car des failles, Liz en a à la pelle. Le lapin grimaçant et idiot qui se coince les doigts dans les portes du métro, c’est elle. L’anti-coach idéal en somme. En amour, plus nulle on ne fait pas. Tout ce que vous n’auriez jamais imaginé faire, elle s’y colle. Comme ouvrir le courrier de celui qu’elle convoite pour anticiper ses goûts. Ou encore se faire passer pour une Sue Ellen abstinente afin d’écouter les confidences d’un autre amoureux lors de ses réunions aux Alcooliques anonymes…

Elle est brillante, mais se dévalorise tellement qu’à côté, on a l’assurance de Tyra Banks (une animatrice télé ex-mannequin). Son pouvoir de séduction nous saute aux yeux, mais elle le nie en bloc. Et en réponse à cette injustice manifeste, nous, avec nos défauts et nos éternels kilos en trop, on a juste envie de s’aimer plus. Merci Liz.

*Les saisons 1, 2 et 3 sont disponibles en DVD en attendant de suivre les péripéries de la saison 4, dont la diffusion est confirmée sur NBC à la rentrée (à guetter sur Canal+).

ABRAHAM de MICHEL JONASZ

Un banc, une voix magique, un texte… Abraham retrace, entre théâtre et chansons, l’histoire du grand-père de Michel Jonasz, Juif polonais, mort à Auschwitz. Emigré en Hongrie, responsable d’une petite épicerie, il deviendra cantor dans plusieurs synagogues. À l’aube des dernières heures, il se réfugie dans ses souvenirs heureux avec ses enfants et sa belle Rosele…

Seul en scène, Jonasz chante, joue et fait jaillir le rire là où l’on n’imaginait pas sourire. Les taquineries entre Abraham et Yankle, le tailleur, sont des bijoux d’écriture, et en particulier la scène sur le poulet casher ! Si la pièce égratigne la religion et le rôle de Dieu, c’est pour mieux interroger. Comme dit le cantor à son ami, « tu te poses des questions, c’est très juif ».

L’empreinte du musicien Jonasz est palpable : le spectacle ne souffre jamais d’absence de rythme. Il alterne poésie et tragique dans une mélancolie lumineuse. C’est le coup de coeur de la rentrée.

Petit Montparnasse, écrit et interprété par Michel Jonasz

Réservation : 01 43 22 77 74

LES INSATIABLES de HANOKH LEVIN

Trois solitudes, la quarantaine, sont en quête de bonheur. Bella, la pharmacienne aux amours déçues, a le choix entre épouser Yonathan, employé de mairie, bourré d’économies, et Shmuel, qui possède un héritage paternel particulier. Aucun ne veut lâcher un centime sur son patrimoine. L’amour se gagne, mais pas à n’importe quel prix, au risque de louper l’affaire. Vingt ans après, toujours célibataires et intransigeants, ils reprennent les négociations…

Cette farce drôle et cruelle de l’Israélien Hanokh Levin a de quoi surprendre. Dialogues crus et savoureux, mise en scène décalée, la pièce emporte le spectateur en dépit de quelques longueurs. Le dramaturge pointe nos petits calculs, parfois engendrés par la difficulté d’aimer et de donner. Marianne James, vénale et vénéneuse, s’en tire bien pour son premier rôle au théâtre. Elle est entourée de Lionel Abelanski et de Patrick Braoudé, bien trop rare sur scène.

Studio des Champs-Elysées, avec Marianne James, Lionel Abelanski et Patrick Braoudé

Réservation : 01 53 23 99 19

PAROLE ET GUERISON de CHRISTOPHER HAMPTON

Pari ambitieux de monter une pièce autour des pionniers de la psychanalyse. Parole et Guérison, du Britannique Christopher Hampton, met en scène le trio Freud, Jung et Sabina Spielrein. Cette jeune Juive russe, patiente de Jung, deviendra sa maîtresse. Elle sera à son tour psychiatre, avant de rentrer en Russie pour initier son pays à la psychanalyse. Jung, dans une relation filiale avec Freud, finit, quant à lui, par prendre ses distances avec les théories du maître…

Le décor minimaliste et la mise en scène dépouillée sont autant d’atouts pour mettre en valeur ce texte exigeant. L’actrice Barbara Schulz, alias Sabina, est impressionnante de justesse dans un rôle où les accès d’hystérie peuvent rapidement agacer. Mention également à Bruno Abraham-Kremer qui donne à Freud une dimension comique étonnante. La pièce, elle, vaut davantage le détour pour sa richesse intellectuelle que pour l’émotion qu’elle peut susciter.

Théâtre Montparnasse, avec Samuel Le Bihan, Barbara Schulz et Bruno Abraham-Kremer

Réservation : 01 43 22 77 74